耳鸣眼花星星现，返回上班人流多指的什么生肖（耳鸣眼花星星现，返回上班人流多这几种方法治贫血最有效）
什么是贫血呢？就是体力活动后感到心悸、气促，这是贫血最常见的症状；经常感觉头晕、头晕、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”；精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中；食欲不振，经常感觉腹胀、便秘；头发无光泽，细而脆，容易脱发。
这种情况下，贫血的治疗一般以食疗为主，平时饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食，忌食辛辣、生冷、不易消化的食物，可以配合滋补食材以补养身体。
玫瑰八宝饭
玫瑰八宝饭
材料：
糯米、豆沙各500克
红枣、蜜枣、瓜仁、枸杞、葡萄干、油各50克
白糖100克
做法：
①将糯米洗净，用清水浸泡12小时，捞出入锅蒸熟
②取一圆碗，涮上油，在碗底放上红枣、蜜枣、瓜仁、枸杞和葡萄干，铺上一层糯米饭
③再放入加了白糖的豆沙，盖上一层糯米饭，上蒸笼30分钟，拿出翻转碗倒上碟即可
功效：此饭口感软、香、甜，营业丰富，有助于补血活血，滋养身心。
冬瓜红豆汤
材料：
红豆150克
冬瓜300克
盐5克
做法：
①红豆洗净，用清水浸泡2小时候沥干
②锅中加水，放入红豆用大火煮开后，转小火续煮20分钟
③冬瓜削皮，去籽，洗净，切块，入锅转大火煮沸后，转中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可
功效：这道汤能补血行气、养颜养血、利水消肿。
玫瑰菩提子茶
玫瑰菩提子茶
材料：
干玫瑰花15朵
菩提子5-8克
白糖适量
做法：
①将茶壶以热水温过，倒入材料
