耳鸣眼花星星现,返回上班人流多指的什么生肖(耳鸣眼花星星现,返回上班人流多这几种方法治贫血最有效)

2022-06-16 0 2

耳鸣眼花星星现,返回上班人流多指的什么生肖(耳鸣眼花星星现,返回上班人流多这几种方法治贫血最有效)

什么是贫血呢?就是体力活动后感到心悸、气促,这是贫血最常见的症状;经常感觉头晕、头晕、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”;精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中;食欲不振,经常感觉腹胀、便秘;头发无光泽,细而脆,容易脱发。

这种情况下,贫血的治疗一般以食疗为主,平时饮食营养要合理,食物必须多样化,不应偏食,忌食辛辣、生冷、不易消化的食物,可以配合滋补食材以补养身体。

玫瑰八宝饭

玫瑰八宝饭

材料:

糯米、豆沙各500克

红枣、蜜枣、瓜仁、枸杞、葡萄干、油各50克

白糖100克

做法:

①将糯米洗净,用清水浸泡12小时,捞出入锅蒸熟

②取一圆碗,涮上油,在碗底放上红枣、蜜枣、瓜仁、枸杞和葡萄干,铺上一层糯米饭

③再放入加了白糖的豆沙,盖上一层糯米饭,上蒸笼30分钟,拿出翻转碗倒上碟即可

功效:此饭口感软、香、甜,营业丰富,有助于补血活血,滋养身心。

冬瓜红豆汤

材料:

红豆150克

冬瓜300克

盐5克

做法:

①红豆洗净,用清水浸泡2小时候沥干

②锅中加水,放入红豆用大火煮开后,转小火续煮20分钟

③冬瓜削皮,去籽,洗净,切块,入锅转大火煮沸后,转中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可

功效:这道汤能补血行气、养颜养血、利水消肿。

玫瑰菩提子茶

玫瑰菩提子茶

材料:

干玫瑰花15朵

菩提子5-8克

白糖适量

做法:

①将茶壶以热水温过,倒入材料

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