新冠阳了之后请多吃这些食物：特别需要补充蛋白质！
不少市民“阳”了之后，由于出现发烧、呕吐等症状，往往食欲不振。对此，营养专家建议，这种情况下需要调整自己的饮食，特别是注重蛋白质的补充。
①发烧应喝足量水，小口喝水、慢慢喝水，但不要过量；
②可摄入富含维C的果蔬；
③咽痛没食欲可吃流食，建议面食为主；
④老人胃口差时应注意清淡饮食、保证营养。
温馨提示：根据症状变化，饮食要及时调整。
营养专家表示，感染新冠病毒之后，伴随着发烧等症状，人体消化功能也会减弱。新冠阳了之后请多吃这些食物，这时候，总体来说应该吃一些易于消化的食物。
南京鼓楼医院临床营养科副主任陈晓甜说：“比如说米粥、烂面条之类的。同时，一些蔬菜的比较嫩的叶子或者是黄瓜、西红柿这种瓜类的蔬菜也可以放在一起煮一个混合的粥，不要单纯地吃白米粥，营养上相对来说就会均衡一些，适量地放点盐之类的。”新冠阳了之后请多吃这些食物。
此外，一部分感染者由于肠胃受损，还会出现恶心甚至是呕吐等症状，这时候一定要及时补充水分。
陈晓甜说：“吐出来之后还是要喝点水，就是漱漱口喝点水。如果吐得确实比较频繁，喝的水还是要加一点有盐或者有糖的水，稍微补充一点电解质和糖分。”
如果反复呕吐的情况一直得不到缓解，专家建议应当及时就诊，做一些静脉补液的治疗。新冠阳了之后请多吃这些食物，同时，专家强调，感染者特别要注意加强蛋白质的补充，吃一些鸡蛋、牛奶之类的食物。
陈晓甜说：“比如说我们免疫细胞产生的抗体，各种对抗病毒的抗体都是蛋白质合成的。所以说蛋白质的摄入，对我们疾病的发病期以及后面恢复期都是非常重要的。”
