现在做好二次感染的防范很重要！关于XBB毒株的话题引发各界关注，成了新冠病毒感染的热点问题，有人担心，有人害怕，有人疑问。对此，张伯礼院士解毒XBB能否引起二次感染，从解读信息看，是否会引起二次感染是有条件好的，做好以下四点很关键。
第一，提高自身免疫力很关键
张伯礼院士提到，免疫功能正常的人群在短时间内再次感染的风险比较小，3-6个月内再感染的概率还是比较低的，所以人体具有正常的免疫力，提高人体的免疫能力是防止二次感染的关键。那么如何提高人体免疫力呢？
1.调整自身饮食
在我们日常生活中，有一些使用会影响免疫力，有些食物会降低免疫力，油炸食品，如油条、炸鸡、薯片、薯条等，含有各种添加糖类食物，高盐饮食等等，这些会降低免疫力，所以要尽量不吃或少吃。
可以多吃一些可以提高免疫力的食物，富含维生素食物，如新鲜水果苹果、猕猴桃、草莓、橘子、番茄、黄瓜、青椒等，还有富含优质蛋白的，如大豆、脱脂牛奶、鱼类、瘦肉等，这些可以促进免疫细胞生长，提高人体免疫力。
2.注意不要过度劳累
人体处于劳累的状态下，机体功能会下降，导致人体的免疫力下降。尤其是过度的、反复的劳累，会让正常的机体功能调节出现障碍，容易患上免疫力下降的各种疾病，一些病毒、细菌也会乘虚而入，所以注意不要过度劳累。
