频繁美甲的人可能经常会有这样的感受：刚做完指甲，左看右看，哎呀，做得真好看；过了一段时间，卸完指甲或者自己强行抠掉后，总会感觉指甲表面不仅变得干燥，很薄，有时候还会出现分层。
美甲真的会让指甲变薄吗？答案是：Yes。
研究人员曾用反射共聚焦显微镜计算过美甲前后指甲的厚度，发现美甲前平均厚度为0.59毫米，卸除美甲后平均厚度为0.30毫米，差不多薄了一半。不仅如此，受试者除了主观上感觉自己的指甲比以前更薄、更脆，还有人说自己指甲尖端会分层裂开。
实验结果这么吓人，那到底还要不要美甲？先别慌，我们先看看美甲的流程。
美甲店都在用什么？
为了做出来的指甲效果更好，颜色持久，很多人会选择去美甲店请美甲师帮忙做美甲。美甲店常做的美甲有两种：水晶甲和凝胶甲。
美甲进行时 | StyleCraze
这两种的主要成分都是丙烯酸树脂。区别就在于，做水晶甲的时候，要先将水晶粉和溶液混合成胶状的质地，才能涂到指甲上；而凝胶甲直接涂抹底胶就可以了。
这两者其实没有本质的区别。就好像牛奶+面粉或者蛋糕胚，都可以做成奶油蛋糕，只不过前者的操作步骤要略微复杂一些。因此，大多数美甲店已经转向了凝胶甲的阵营。
美甲和卸甲，都会破坏指甲
以现在常做的光疗延长甲（凝胶甲的一种）为例，美甲的步骤包括：
刻磨甲面，这一步的目的是去除甲面油脂，让甲面变得粗糙，使甲油更好地附着在甲面。
酒精拭擦清洁甲面后，涂结合剂和底胶。
烘干光疗胶。
用指托延长指甲并涂抹光疗胶，烘干后再次刻磨甲面（如果不做延长甲，此步可以跳过）。
在甲面涂颜色或者做款式。
加固封层。
由于美甲的封层无法直接卸除，所以卸除美甲时要先用搓条打磨封层；再将浸湿丙酮的棉球敷到指甲上软化光疗胶后，用锉刀刮除美甲。
美甲进行时 | elizabethsandsbeautyschool
不难看出，一套完整的美甲和卸甲流程中，会有暴力损伤甲体的环节，比如刻磨甲面。虽然现在还没能明确美甲后指甲变薄的原因到底是什么，但是研究者认为可能与以下因素相关：甲油胶的成分、卸除甲油胶制剂的成分，以及锉刀刮除甲油胶时对甲面的磨损。
那我还能做美甲吗？
当然可以！只要不过度，一切都好说。
组织学与胚胎学第2版，北京大学医学出版社
指甲的生长是一个持续不断的过程。指甲根部周围是甲体的生长区，这里有一群基底层细胞，叫做甲母质。甲母质细胞分裂活跃，新生的细胞会发生角化，向甲体方向移动，同时推动旧指甲向指尖方向移动。当超过指尖边缘的旧指甲被慢慢修剪掉，覆盖在甲体上的就只有新的且正常厚度的指甲了。
但是有时候，过度美甲除了会使指甲变薄，还会造成甲沟炎等感染。毕竟我们的指甲肩负着重要的生理功能：保护远端指骨和周围软组织，增强手指触觉的敏感性和指尖的灵敏度。所以保护好指甲还是很重要的。
如何开启美甲正确模式？
确保美甲师洗过手，并将美甲过程中会使用到的工具消毒后再进行美甲的操作。
叮嘱美甲师不要过度刻磨甲体。
保护好甲体| Wikimedia Commons
不要清理甲上皮。做美甲时，美甲师会清理指甲周围的甲上皮。甲上皮可以保护指甲根部免受细菌侵害。如果将甲上皮完全彻底地清理干净，细菌可能会由此进入体内引起感染。
有卸指甲的需要时，使用专门的卸甲产品。不要用手或者利器刮指甲。
选择一次性的卸甲包来卸指甲。有些小的美甲店在卸甲时，为了节省成本，会选用锡纸包裹浸湿丙酮的棉花，锡纸在不同人之间反复利用，会导致交叉感染。
如果你是美甲的重度爱好者，那建议每两三个月要卸掉美甲，给指甲自然生长和修复的时间。
要美甲，也要护甲 | Pixabay
如果怀疑有甲沟炎等感染，或者指甲出现问题的时候，立即停止美甲。现在没有证据能证明美甲真的能加固我们的指甲，所以意图用美甲来加固自己已经变薄变脆的指甲不可取，应当寻求皮肤科医生的帮助。
美甲带来美丽的同时，也有伤害指甲的风险。但是美丽本无罪，在打扮自己的时候，请考虑身体的承受能力，以不伤害身体为原则，尽情地享受吧。
参考文献
[1]Chen, A. F., Chimento, S. M., Hu, S., Sanchez, M., Zaiac, M., & Tosti, A. (2012). Nail damage from gel polish manicure.Journal of cosmetic dermatology,11(1), 27-29.
[2]https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-
[3]health/expert-answers/acrylic-nails/faq-20057849
[4]https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/nail-care/artificial-nails
[5]唐军民，张雷主编，组织学与胚胎学第2版，北京：北京大学医学出版社
本文来自微信公众号“果壳”（ID:Guokr42），作者：木易杨杨，编辑：Odette，Iris。
