央视网消息： 俗话说“数九寒天，冷在三九”。随着冷空气来袭，我国大部地区都迎来了降温天气，气温降低，使得心脑血管等疾病进入高发期。相关易患病人群有哪些注意事项，一起来了解。
秋冬季往往是心脑血管疾病的高发季节。在气温变化时，室内外的温差可能会使血管产生一定收缩，心脏为了应对这些变化，会做出适应调节，进而对血压和心率产生影响。对于患有基础疾病的群体以及器官功能减弱的老年人而言，秋冬季便成了心脑血管疾病的诱发高峰期。专家提醒，在秋冬季要加强对血压的监测。
专家介绍，尤其对于长期吃降压药的人群，到了冬天，有可能同样的剂量的药物，就不一定能达到要求。所以这样的高危人群一定要在冬天多监测血压，需要每天适当监测一下血压来发现自己血压的波动情况。
专家还特别强调，对于已确诊患有高血压、冠心病、糖尿病的患者而言，冬季更要多方面注意防范心脑血管疾病发生，注意防寒保暖，按时按量服药，确保血压、血糖、血脂等指标稳定在正常区间。习惯晨练的朋友，也尽量选择在有阳光，较为暖和的时段出门锻炼。
专家提醒，不能像以前那样那么早出去锻炼，要么就在家活动一下，要么就等太阳升起来，比较暖和的时候再出去，尤其是血压控制不好的老年人，出去锻炼前一定要测一下血压再出去。
冬季流感高发 做好个人防护 增强免疫力
除了需警惕心脑血管疾病“来袭”外，冬季也是流感、感冒等疾病的高发季。为何在冬季这些疾病高发？我们又该如何防范呢？
专家介绍，第一是跟流感病毒流行的特征、季节性的流行特征有非常明确的关联性；第二就是在冬季的时候，人们在屋内活动的时间。会明显长于屋外的时间。
专家提醒，气温变化，饮食不规律，身体疲劳都可能会导致免疫力下降，增加感染风险。那么，我们应当如何防范？
专家提醒，第一，公共场合减少近距离的接触是有必要的；第二，加强个人的防护，戴口罩勤洗手；第三，尤其是一些易感人群，疫苗的接种是非常重要的；第四，要加强青少年包括中老年人的锻炼，增强自身的免疫跟抵抗能力也是非常重要。
