男生健身1年回家被侄子叫牛蛙:没人教他,感觉很好玩

2023-01-21 02:42:31 0 189

1月19日,湖南娄底(发布时间)。男生健身一年给小侄子展示成果,却遭无情吐槽“叔叔像只牛蛙”。你觉得像吗?

男生健身1年回家被侄子叫牛蛙

男生健身1年回家被侄子叫牛蛙

当事人肖同学称,侄子只有两岁半,也没有人教他说这些,猜测可能是看到图画书以后产生了联想,也是第一次听到有人形容自己像牛蛙,感觉很好玩,以后也会一直坚持健身。

男生健身1年回家被侄子叫牛蛙

注意:

(1)冬季进行健身锻炼时热身活动要充分,尤其在室外时,首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。

(2)衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖,锻炼完后切不可站在风大的地方吹风,而应尽快回到室内,擦干汗水,换上干净衣服。

(3)环境要清洁舒适在室内进行锻炼时,一定要保持室内空气流通、新鲜。

(4)锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度,增加动作的组数和次数,同时增加有氧锻炼的内容,相应延长锻炼时间,用以改善机能,发展专项素质,消耗体脂,防止脂肪过多堆积。

(5)应根据个人体质加以变换和调节,对心血管病患者,应禁止做急剧运动,运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人,如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等,应避免静止的肌肉用力。

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